聽說我報名了半程馬拉松，身邊的朋友都很驚訝 —— 這個他們眼裡能被風刮跑的「皮包骨」，竟然敢去跑馬拉松！？
三月底的一個深夜，Ckang 發來一條微信「奔跑吧」，然後是一個報名截圖。受到他的鼓勵，以及身邊人的影響，我也報名了自己的第一次馬拉松，也是家鄉的首次馬拉松賽事。
備戰#
在此之前，我偶爾跑步也只是停留在三五公里，而且是慢悠悠的休閒跑，這次一下子要跑 21 公里，對我來說還是蠻有挑戰的，尤其是準備的時間只剩下半個月左右。
於是，我和 Ckang 開始定期去運動，跑步、打籃球或跑樓梯鍛煉心肺。我們跑得比較保守，每次都在 5-8 公里，配速 6 出頭。一開始連續跑 4 公里就開始喘氣嚴重，後面逐漸提升到 6 公里，算是有一點鍛煉效果。打籃球鬥牛（兩人對抗）其實非常累，5 球一輪，常常一輪下來就得休息。南方時常陰雨，我們不得不跑樓梯，一開始我覺得問題不大，沒想到一輪 17 樓下來，整個人喘得不行，後面幾層樓更是基本迈不開腿。
由於四月有清明祭祖，中斷了幾天訓練，接著老父親檢查出了腎結石以及腹膜炎，開始住院治療，我不得不兩點一線往返醫院和家，又中斷了不少訓練。
算起來，從報名到開賽，自己大約就跑了 6 次，打了 3-4 次籃球，跑了 1 次樓梯。
半馬前夜#
人家半馬前夜清淡飲食，早早休息，而我則是在夜宵攤撸串。原本打算去吃牛排，然而送完飯過去牛排店裡時才發現門面不開門，我們只好就地找個夜宵攤吃晚飯了。
我也不太敢放肆，沒有吃太多，主要吃了炒粉。Shero 點的毛豆等滷味我都沒敢碰 —— 每次晚上碰這些太辣太刺激的食物，第二天必拉肚子 —— 我可不想跑五公里上一次廁所。
半馬當日#
然而我還是高估了我的腸胃。五點醒來後，連續上了兩次廁所，化身「噴射戰士」。
還好影響不大。簡單吃了點米飯，補充碳水，吃了一塊 Shero 做的麵包，喝了點水就開始收拾東西。6:30 到達 Ckang 家，坐接駁車前往起點。
當天的天氣是大霧，能見度在 20-30 米，整個地區仿佛仙境。我們到達時已經很多人，選手、志願者、安保人員，人頭攢動。存包檢錄，我們就在賽道上候場，做一些簡單的熱身運動。每個人都很有活力，可能這就是運動的魅力吧。
槍聲響起，我按照自己的節奏起跑，霧水打在我的臉上，有一絲絲涼爽。路過兩邊擠滿的人群，吶喊的聲浪穿過自己的呼吸，整個人興奮了起來。途中，不少老人、小孩衝刺超過我，那是歡樂跑的隊伍。所謂歡樂跑，歡樂為主，整個路程僅僅五公里。
在此之前，我不停歇跑步的最長距離為 8 公里，這次我打算挑戰一下看能堅持多長距離。6 公里處補充了一點水分，抬頭享受了下水霧，繼續奔跑。就在我即將跑完一半的路程時，我看到對面迎來了兩個黑人選手 —— 他們已經在返程了，而且距離終點就差幾公里，此時剛過一小時零一分。最終，我在 14 公里處開始休息，停下來走了一段距離。然而，當我再次起步時，發覺不太對勁兒 ——停下容易起跑難。最難受的是，早上的大霧開始散去，東邊的太陽逐漸刺眼，路上的人無不大汗淋漓。
馬拉松有種「撞牆」的說法，即後期出現四肢乏力，有心無力的情況。全程馬拉松一般出現在 37 公里處，而我作為馬拉松新手，全程 21 公里的半程馬拉松，在 16 公里處就出現類似的情況，18 公里處達到最高點，身體上的體現就是基本迈不開腿，只能跑跑停停，以至於最後 5 公里所花時間遠遠超出其他階段。
途中，我眼睜睜看著 215 的兔子（配速員，以他們的速度，跑完全程需花費 2:15）超過我，然後遠離我，以至於我看不到他們的背影。我心想，半馬破 2 彻底無望了，自己也就心死了。最終，自己以 2:18 的時間結束了我的首次半馬。
總結#
本次半馬幾點感受：
- 訓練是必要的，我覺得我後期跑崩和自己訓練不足有很大的關係。
- 心態放平，按照自己節奏來。途中經常會被超越，如果心態不好，打亂節奏，很容易堅持不下去。
- 不到萬不得已不停下，哪怕放慢腳步也不要輕易停下，因為一旦停下就很難找回跑起來的節奏了。
- 氛圍很重要。前半段超出我的預期，跑得很穩也很舒適，得益於身邊跑友的激勵，才讓自己不斷突破極限。
- 現場的觀眾和志願者非常給力，這也是選手群最集中的反饋。幾乎每個公里數都有很多觀眾在加油吶喊，幾乎每個志願者都會對運動員舉起雙手點贊，非常鼓勵人心。