《人間の価値》｜九十歳の老人の熱心な教え

最近、小さな本を読みました。中村恒子 / 奥田弘美の 《人間に値する》 という本です。小さいと言うのは、本全体を通読するのにたった2 時間しかかからないからで、ベッドの横に置いて、寝る前や目覚めた後に読むのにとても適しています。

◎《人間に値する》

この本は、聞こえはいいけれど、目次を見るととても聞こえがいいです。全体を通して、人間関係や人生に関するアドバイスが並んでいます。しかし、著者の経験を知った後、読んでみることにしました。

著者の中村恒子は、心理医師であり、90 歳になっても引退しない。人生の経験は素晴らしく順調とは言えませんが、内面は平和で友好的なままです。

◎ 助手としての中村恒子（右）

本の中のアドバイスは、中村恒子が長年の経験から得た洞察です。若い頃は鶏スープのように感じましたが、経験が増えるにつれて、共感することが増えました。

以前は本を読むときに読書ノートを作る習慣がありましたが、ほとんどの場合、作成した後に放り出してしまい、後で見返しても何の記憶も感じられず、なぜこの本を読んだのかもわからず、何の沈殿物もありませんでした。

そこで、読書のリズムを調整することにしました（あるブロガーを参考に）。まず、なぜこの本を読む必要があるのかを明確にすることから始めました。この本を書いたのは誰で、どんな特別な経験があり、どんな良い本を書いたことがあるのかを知りたいです。本の中で何が語られているのか？私の生活に適用できる部分はあるのか？読み終わった後、どのような考えをもたらしましたか？自分自身を変えるために何をするかを促しますか？

整理すると、Who、Why、What、How、Think、Todo となります。

世界には本がたくさんあります。ソーシャルメディアの友人がおすすめする本、本を販売するプラットフォームで目移りする本、さまざまな書籍リスト... 時間とエネルギーには限りがあり、すべてを読むことはできませんが、どの本を選ぶかは問題です。このように整理することで、私はなぜある本を読む必要があるのか、本の中で何が語られているのか、読んだ後にどのような収穫があるのかを非常に明確に理解することができます。特に専門書の場合、目的に基づいて本を読むことで、受動的な読書から.. 主体的な学び.. へと変わり、効率が向上します。

読み終わった後、1 時間かけて読書ノートを整理しました。以下に示します。（末尾にはマインドマップもあります）

Who
- 著者：中村恒子
- 職業：精神科医
- 経歴：戦乱の時代に生まれ、貧困の中で学び、偶然にも精神科医になる。家庭生活も順風満帆ではない。90 歳でこの本を書き、人間関係についてのいくつかの心得を語っている。
Why
- 精神科医として、日常的に相談を受け、人生の様々な側面を見ることができる。人生の本質を洞察できるかもしれない。
- 高齢者の人生の教訓は、研究価値があり、苦難を経験した後に沈殿した思考を感じることができる。
What
- 2 つのパートに分かれており、恒子による運命、家族、生活、職場に関する 37 の考えや洞察を第一人称で語っている。第三人称で恒子の経験が挿入されている。
- 本は薄く、約 2 時間で読み終えることができる。
How
- お金のために働くことは恥ずべきことではない。それを受け入れることが大切です。
- 仕事が嫌いな人のほとんどは人間関係に問題がある。
- 自分自身を犠牲にするような仕事は続けるべきではない。
- 感謝の気持ちを持ち、手に入れたすべてに感謝する。小さなものでも。
- 欲望を抑えることで、過度に「こうすべき」ということにこだわることはほとんど欲望が高すぎることです。
- 比較を減らし、焦りや不安を減らす。
- 他人を尊重すれば、他人も尊重してくれる。他人に迷惑をかけるときは、まず便宜を図ること。コミュニケーションでは、自分の意見を述べ、他人の意見を聞くこと。「私はこう思う... あなたはどう思いますか？」と命令的な言葉遣いを避けること。
- 運命は人間関係そのものです。
- 家族については、調和が何よりも重要です。完璧を追求しようとしないでください。継続的な努力が持続します。
- 子育てにおいては、技術よりも行動が重要です。真心を込めて与えると、子供はそれを見ます。
- 子供が自分の人生を始めたら、親は簡単に介入しないでください。
- 他人には他人の人生があり、自分には自分の人生があります。明確な境界線を引くことで、衝突とストレスを減らすことができます。
- 孤独は寂しさとは違います。孤独を受け入れることの美しさを感じることができます。生活の中には楽しみがいたるところにあります。
- 人は常に自分の苦しみや悲しみを分かち合える人を見つけたいと思います。根本的に言えば、人生は一人で生きるものです。
Think
- 平和：恒子の人生は順調ではありませんが、言葉からは不満は感じられず、むしろゆっくりとした語り口で、まるで年配者の教えのようです。
- 実用的：特に仕事、比較、家族、子育て、自己認識に関するいくつかの洞察は非常に心に響きます。特に尊重と感謝に関するコミュニケーションの一部は非常に共感できます。
- 典型的：全体を通して、非常に明らかな日本人のスタイルです。抑制的で冷静で、他人のことを考える... それは私が持っている日本人の品格と一致しています。
Todo
- 他人とのコミュニケーションでは感謝と尊重を持つこと、特に私のようなコミュニケーションに高い要求がある職種では。
- 比較を減らし、考える時間を増やし、重要なこと、自分の位置と目標をはっきりさせること。
- 孤独を楽しむことができます。これは高校のクラスの先生からの教えであり、多年にわたる経験でもあります。孤独がなくなり、退屈がなくなると、常に外部の情報で満たされ、自己との対話の機会が減ります。
- 家族や子供に関しては、将来的に役立つかもしれません。

◎《人間に値する》読書ノート