在正常辦公的時候，我有個好習慣（自認為是），下班之後絕不看釘釘消息，除非有重要緊急的事情，否則下班之後我不會在釘釘上查看或者回覆任何消息，當然，我也不會在下班之後給同事發消息。我堅持這樣的習慣，為的是讓自己真正的處於 off-time，把工作和生活完全分開，避免兩者互相影響，導致兩邊都做不好。
這個和我堅持做間歇日記是一樣的道理──以時間戳的形式記錄自己在幹什麼，下一步要做什麼，做完後打上時間戳並簡單總結，相當於把上一件事完全結束。這樣的好處就是可以高度關注當前在做的事情，結束後也能完全放空，不至於影響接下來的計劃。
然而，我在居家辦公期間效率非常的低，最明顯的表現就是讀書變少了──以前我每天都能抽出半個小時以上的時間讀書，居家期間中斷了好久。更讓我難受的是我變抑鬱了，因為效率變低，未完成的工作積壓在心中，以至於焦慮得沒有心思做其他事情。
在第二輪居家辦公來臨之際，我不得不進行反思，總結了兩方面的原因：
- 自身原因：以為在家時間充裕，可以拖延完成，導致計劃被打亂；
- 外部因素：線上消息較多，溝通頻繁，時常中斷深度工作，效率不高。
因此，問題的關鍵就是邊界處理：
- 上班時間與休息時間；
- 工作溝通和深度工作。
針對第一項，為避免上班與休息時間邊界模糊，需要自己限定上下班時間，為提高效率，提前充分計劃日程，然後嚴格執行，到點就下班，避免精神長期處於緊張狀態，影響休息質量。
針對第二項，將深度工作周期和需要溝通的事項分開，集中處理待溝通的事情，結束不需要自己深度參與的協作之後，進入深度工作周期，期間展示自己的專注狀態，並告知同事消息稍後統一回覆。
解決方案很簡單，就是執行起來不知道苦難如何。打算在接下來的隔離期間進行嘗試，期待有所提升。