在正常办公的时候，我有个好习惯（自认为是），下班之后绝不看钉钉消息，除非有重要紧急的事情，否则下班之后我不会在钉钉上查看或者回复任何消息，当然， 我也不会在下班之后给同事发消息。我坚持这样的习惯，为的是让自己真正的处于 off-time，把工作和生活完全分开，避免两者互相影响，导致两边都做不好。
这个和我坚持做间歇日记是一样的道理──以时间戳的形式记录自己在干什么，下一步要做什么，做完后打上时间戳并简单总结，相当于把上一件事完全结束。这样的好处就是可以高度关注当前在做的事情，结束后也能完全放空，不至于影响接下来的计划。
然而，我在居家办公期间效率非常的低，最明显的表现就是读书变少了──以前我每天都能抽出半个小时以上的时间读书，居家期间中断了好久。更让我难受的是我变抑郁了，因为效率变低，未完成的工作积压在心中，以至于焦虑得没有心思做其他事情。
在第二轮居家办公来临之际，我不得不进行反思，总结了两方面的原因：
- 自身原因：以为在家时间充裕，可以拖延完成，导致计划被打乱；
- 外部因素：线上消息较多，沟通频繁，时常中断深度工作，效率不高。
因此，问题的关键就是边界处理：
- 上班时间与休息时间；
- 工作沟通和深度工作。
针对第一项，为避免上班与休息时间边界模糊，需要自己限定上下班时间，为提高效率，提前充分计划日程，然后严格执行，到点就下班，避免精神长期处于紧张状态，影响休息质量。
针对第二项，将深度工作周期和需要沟通的事项分开，集中处理待沟通的事情，结束不需要自己深度参与的协作之后，进入深度工作周期，期间展示自己的专注状态，并告知同事消息稍后统一回复。
解决方案很简单，就是执行起来不知道苦难如何。打算在接下来的隔离期间进行尝试，期待有所提升。