叶星优酸乳

今年の 7 月から、私は徐々に日記を Obsidian に移行し始めました。これが私の日記の第三のイテレーションです。

過去数年の日記の進化を振り返ってみると、最初の日記はノートにペンで記録していました。2 回目のイテレーションでは、電子ノートに記録しました。その間、主に eDiary というソフトウェア¹を使用していました。3 回目のイテレーションでは、まだ電子ノートを使用していますが、今回は Obsidian を使用しています。第 2 世代との違いについては、以下で詳しく説明します。

日記のテンプレート#

Obsidian のテンプレートのおかげで、私はさまざまな形式のテンプレートを素早く挿入することができます。テンプレートの自由度は非常に高く、要件に応じて設定できます。私は自分の要求と日常の習慣に基づいて、以下のテンプレートを採用することにしました。具体的な使用方法については、後述します。

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type: "daily"
date: {{date:YYYY-MM-DD}}T{{time:HH:mm:ss+08:00}}
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##### 🎉 喜ぶべきこと
1. 
2. 
##### 🎯 反省すべきこと
1. 
2. 
##### ⏳ インターミットント日記
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インターミットント日記#

第 1 世代と第 2 世代の日記では、通常、その日の夜寝る前に日記を取り出し、今日起こった面白いことを思い出し、それを 20 分ほどかけて書き留めていました。

この方法の利点は、日記が簡潔で重要なポイントに焦点を当てていることです。通常、重要なことは 1 つまたは 2 つしか記録しません。ただし、欠点もあります。それは思考を再整理する必要があるため、時間がかかること、同時にいくつかの重要な詳細を見落とすことです。また、この方法にはもう 1 つの欠点があります。中断しやすいということです。何かの理由で遅れると、数日後に再開するのは難しいです。それ以来、日記は週記になり、週記は月記になります...

電子日記は非常に便利で、携帯電話を手に取るだけで記録できます。だから私は以前の習慣を変えました -「香を焚き、入浴し、机に座る」まで待つ必要はなく、日常をすべて記録する - これがいわゆる「インターミットント日記²」です。

私は「インターミットント日記」を次のように使用しています：

• 現在の考えや感情を記録する："10:00 今日の天気は良く、日光に当たって心地よい"
• 面白いことや便利なツールを記録する："11:00 Dialogue プラグインは素晴らしいです。テーマベースのディスカッションを整理できます"
• 作業の開始と終了の状態を記録する："14:00 データの分析を開始し、40 分かかる予定です"

Obsidian を使用することで、瞬時に現在の時間を入力し、いくつかの断片的な本当の考え、新しい発見、および作業を開始するときに素早く状態に入り、作業を終了するときに頭を空っぽにすることができます。

ただし、これは流水帳のようになることがありますが、真実性が重要です。また、その日の終わりに、今日の喜ばしいことや反省すべきことを一度素早く見直し、冒頭に簡単なまとめを書きます。

特定の事柄について詳しく説明したい場合は、「インターミットント日記」の下に続けて記録することがあります。時には何百字も書くこともありますし、時には数行だけです。

関連#

Obsidian の双方向リンクの機能により、メモの作成が非常に便利になり、一連の行動が孤立するのではなく、相互に関連付けられるようになりました。

たとえば、私は「Amazon 年代記」という本をかなり前から読んでいますが、ノートライブラリには既にその本が存在しています。その日のある時点でその本を読み始めた場合、インターミットント日記に記録し、キーワードを入力するだけで呼び出し、すばやく入力できます。そして、この本とその日の日記を関連付けることができます。

これは私たちの日常の状態にもっと似ています。すべてが直線的ではなく、神経ネットワークのように相互に関連しています。

まとめ#

この日記のイテレーションでは、記録の方法を変え、Obsidian を使用して効率を向上させ、さまざまな行動の関連性により焦点を当てました。

この方法を数ヶ月間実践した結果、以下の点が得られました：

• 日記を途切れさせることはありませんでした
• 各日記は数百字から数千字になります
• 明らかに充実感が増しました：日記は私に記録させ、記録は私に反省させました